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Embarazo y post parto

Muchas mujeres quieren continuar realizando ejercicio durante el embarazo, pero les preocupa que éste pueda causarles daño a ellas o a su bebé.

Como Pilates es un ejercicio de bajo impacto es considerado una de las mejores formas de ejercicio para mujeres embarazadas.

Pilates ayuda a mantener y mejorar la condición de tus músculos abdominales y del suelo pélvico, es un ejercicio seguro durante el embarazo que te aportará grandes beneficios.

Pilates durante el embarazo te ayudará a sobrellevar los cambios físicos producidos durante las distintas etapas de gestación, así como la puesta en forma después del parto.

Otros beneficios:

Prevención de lesiones de espalda.
Disminución de la tensión muscular.
Fortalecimiento general de la musculatura.
Mejora la mecánica respiratoria y como consecuencia la oxigenación de los tejidos del bebé.
Disminuye la fatiga
Mejora el retorno venoso
Mantiene la movilidad articular
Disminuye las probabilidades de hipertensión
Aumenta el ánimo, la confianza y el control

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